L’hypnose est une méthode efficace pour soutenir la perte de poids en modifiant les comportements, en renforçant la motivation et en améliorant la relation à la nourriture. Elle offre une approche douce et durable, en se concentrant sur les aspects psychologiques de la gestion du poids et la pose au besoin d’un anneau gastrique virtuel.

L’hypnose offre une approche naturelle et non pharmacologique pour améliorer le sommeil. En ciblant les causes psychologiques et physiologiques des troubles du sommeil, elle aide à instaurer des habitudes de sommeil plus saines et à réduire l’anxiété qui empêche de bien dormir.​

L’hypnose est une méthode reconnue pour traiter les phobies et les peurs. Les phobies sont des peurs irrationnelles et intenses déclenchées par des situations, des objets ou des activités spécifiques, comme la peur des hauteurs, des araignées, des espaces confinés, ou encore de prendre l’avion. Ces peurs peuvent fortement impacter la qualité de vie et entraîner un évitement des situations redoutées. L’hypnose agit en accédant à l’inconscient, où ces peurs sont enracinées, et en modifiant les réactions automatiques liées à ces phobies.

L’hypnose est une méthode de plus en plus populaire pour aider les fumeurs à arrêter de fumer. Contrairement aux substituts nicotiniques ou aux médicaments, l’hypnose se concentre sur les aspects psychologiques de la dépendance au tabac, en modifiant les schémas de pensée et les comportements inconscients liés au tabagisme.

L’hypnose est une méthode reconnue pour traiter les phobies et les peurs. Les phobies sont des peurs irrationnelles et intenses déclenchées par des situations, des objets ou des activités spécifiques, comme la peur des hauteurs, des araignées, des espaces confinés, ou encore de prendre l’avion. Ces peurs peuvent fortement impacter la qualité de vie et entraîner un évitement des situations redoutées. L’hypnose agit en accédant à l’inconscient, où ces peurs sont enracinées, et en modifiant les réactions automatiques liées à ces phobies.

L’hypnose thérapeutique est une approche psychologique pouvant être utilisée dans la prise en charge des traumatismes psychiques, notamment lorsqu’ils sont associés à des symptômes persistants (angoisse, reviviscences, hypervigilance).

Principe

L’hypnose permet d’induire un état de conscience modifié favorisant un accès sécurisé aux souvenirs traumatiques, tout en renforçant les ressources internes du patient. Elle facilite une désactivation émotionnelle progressive et une nouvelle intégration du vécu traumatique.

Objectifs thérapeutiques

• Réduire l’intensité émotionnelle liée au souvenir
• Diminuer les symptômes de stress post-traumatique (flashbacks, cauchemars)
• Restaurer un sentiment de sécurité et de contrôle
• Travailler sur les croyances négatives issues du traumatisme

Indications

• Traumatisme unique (accident, agression, catastrophe)
• Traumatismes complexes ou répétés (abus, violences)
• Stress post-traumatique (TSPT)
• Deuils traumatiques

L’hypnose thérapeutique est une approche psychologique pouvant être utilisée en complément du traitement de la dépression, mais elle ne constitue pas un traitement de première intention à elle seule.

Principe

L’hypnose induit un état de conscience modifié, caractérisé par une attention focalisée et une diminution du contrôle critique. Cet état permet de travailler sur des schémas émotionnels, cognitifs et comportementaux associés à la dépression.

Objectifs thérapeutiques

• Réduire les ruminations négatives
• Améliorer l’estime de soi
• Faciliter l’accès aux ressources internes
• Diminuer l’anxiété et les troubles du sommeil souvent associés
• Renforcer l’adhésion aux changements thérapeutiques

Indications

L’hypnose peut être utile dans :

• Les dépressions légères à modérées
• Les dépressions associées à un stress, un deuil ou un traumatisme
• Les situations de résistance partielle aux thérapies classiques

Principe

Effets sur la douleur

• Diminution de l’intensité douloureuse
• Réduction de l’anxiété et de la peur liées à la douleur
• Amélioration du sentiment de contrôle
• Modification de la signification donnée à la douleur

Indications courantes

• Douleurs chroniques : lombalgies, fibromyalgie, migraines
• Douleurs liées aux soins : gestes médicaux, dentaires, accouchement
• Douleurs cancéreuses (en complément des traitements médicaux)
• Douleurs postopératoires

Hypnose et neurosciences